白芍性微寒味甘酸，具有养血敛阴、养阴平肝、止血养血、缓急止痛等作用。以下痛经白芍食疗方，供酌情选用。

    1．白芍、熟地黄各20克，炙甘草3克，血米100克，红糖适量。前3味水煎取汁，入血米煮成粥，加红糖调味即可。每日1剂，分2次食用；从痛经出现开始，用至痛经消失为止。具有养肝补血、调经止痛等作用，适用于气血肝肾阴虚型痛经。

    2．白芍、当归各15克，阿胶（烊化冲服）10克，粟米100克，红糖适量。前2味水煎取汁，入粟米煮至粥将成，加阿胶、红糖和匀煮成粥即可。每日1剂，分2次食用；从痛经出现开始，用至痛经消失为止。具有滋阴养血、调经止痛等作用，适用于阴血虚型痛经。