1．当归、党参各15克，鲜山药块（去皮）、大米各60克，红糖适量。前2味水煎取汁，入大米煮化，入鲜山药块煮成粥，加红糖调味即可。每日l剂，分2次食用；从月经前1～2日开始，用至痛经消失为止。具有补益气血、调经止痛等作用，适用于气血两虚型痛经。

    2．当归、太子参各20克，鸡块150克，料酒、葱、姜、食盐、味精各适量。前2味水煎取汁，加其余各味，大火煮沸，撇去浮沫，改小火煮至鸡块酥熟人味即可。每日1剂，分2次佐餐食用；从月经前1～2日开始，用至痛经消失为止。具有补益气血、调经止痛等作用，适用于气血两虚型痛经。

    3．当归、枸杞子各15克，桑葚10克，血米100克，红糖适量。当归水煎取汁，入血米煮化，入枸杞子、桑葚煮成粥，加红糖调味即可。每日1剂，分2次食用；从月经前1～2日开始，用至痛经消失为止。具有补益阴血、活血止痛等作用，适用于阴血虚型痛经。