灵芝性微温味甘微苦，具有益气除烦、补肝固肾、养心安神、止咳平喘、强身健体、延年益寿、去脂降压等作用。以下围绝经期综合征灵芝食疗方，供酌情选用。

    1．灵芝粉、枸杞子各20克，水发黑木耳、水发银耳各30克，血米60克，红糖适量。血米入锅，加水煮化，入枸杞子、水发黑木耳、水发银耳煮至粥将成，加灵芝粉、红糖和匀煮成粥即可。每扫1剂，分2次食用，可常用。具有滋补肝肾、补血养血、去脂降压等作用，适用于肝肾阴虚型围绝经期综合征，症见高血脂、高血压等。

    2．灵芝粉20克，当归10克，红枣15个，大米100克，红糖适量。当归水煎取汁，入红枣、大米煮至粥将成，加灵芝粉、红糖和匀煮成粥即可。每日1剂，分2次食用，可常用。具有益气养血、去脂降压等作用，适用于气血两虚型围绝经期综合征，症见高血脂、高血压等。

    3．灵芝粉20克，丹参15克，三七末3克，大米100克，红糖适量。丹参水煎取汁，入大米煮至粥将成，加灵芝粉、三七末、红糖和匀煮成粥即可。每日l剂，分2次食用，连用数日。具有益气养血、化瘀去脂等作用，适用于气血瘀滞型围绝经期综合征，症见高血脂、冠心病等。