玉米性平味甘淡，具有健脾调中、益肺宁心、除湿利尿、去脂降压、降糖降浊、防癌健脑等作用。以下围绝经期综合征玉米食疗方，供酌情选用。

    1．玉米粉、糯米粉、粟米粉各30克，何首乌粉、葛根粉、魔芋粉各10克，红糖适量。各味入锅，凉开水调成稀糊，小火边搅边煮成熟糊即可。每日1剂，分2次食用，可常用。具有滋阴补血、补虚降脂、降糖降压等作用，适用于肝肾阴虚型围绝经期综合征，症见高血脂、高血压、糖尿病等。

    2．玉米粉、小麦粉、黄豆粉各60克，生地黄、枸杞子各20克，红糖适量。前3味入碗，凉开水调成稀糊，待用；生地黄水煎取汁，入枸杞子煮软，入前3味稀糊和匀煮成熟糊，加红糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有滋养阴血、补虚降脂等作用，适用于阴血虚型围绝经期综合征，症见高血脂、冠心病、高血压等。

    3．玉米油30克，豆腐渣、小麦胚芽各50克，豆浆250毫升，粟米100克，红糖适量。小麦胚芽、粟米入锅，加水煮至粥将成，加其余各味煮成粥即可。每日1剂，分2次食用，可常用。具有健脾和血、通脉降脂等作用，适用于气血瘀滞型围绝经期综合征，症见高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等。

    4．鲜嫩玉米粒、大米各100克，玉米须50克，草决明10克，菊花6克，白糖适量。玉米须、草决明、菊花水煎取汁，入前2味煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有清热利湿、去脂降糖、平肝降压等作用，适用于肝火上炎型围绝经期综合征，症见高血脂、高血压、糖尿病等。

    5．玉米粉、粟米各60克，青皮、姜黄各10克，红糖适量。青皮、姜黄水煎取汁，入粟米煮至粥将成，加玉米粉、红糖和匀煮成粥即可。每日1剂，分2次食用，连用数日。具有调中补虚、理气活血、去脂减肥等作用，适用于气滞血瘀型围绝经期综合征，症见高血脂、冠心病、肥胖等。